Слухати ефір ТЕЛЕФОН СТУДІЇ +38(044)239-60-19
12:38
23.02.2018
п'ятниця

Що таке токсичні стосунки і як не стати жертвою таких взаємовідносин?

"Якщо ви не розірвете такі стосунки – отримаєте хронічний стрес". - Психотерапевт Кирило Зіньков.
Токсичні стосунки – це коли ви відчуваєте напруження у ваших стосунках, яке не дає можливість себе проявити у них? Про це у програмі "Особисто з Анною Данько" розповів Кирило Зіньков – психотерапевт київської філії української спілки психотерапевтів.

"Прояви токсичності бувають різні: з одного боку – це домашнє насилля, а з іншого – приниження, жарти, які мають ціль задіти вас, пасивні прояви агресії, коли йде холодна війна в сім’ї.

В таких стосунках ніколи немає однозначності. Потрібно зрозуміти – у чому жертва тут має вигоду, а вона є завжди. Можливо, навіть у тому, що жертву всі жаліють.

Щоб розірвати такі стосунки – треба про це поговорити. Якщо вдається про це говорити – варто не переходити в агресію у відповідь, а поговорити через почуття. Вихід з таких стосунків супроводжується досить інтенсивною тривогою. Тому що людина живе з своїм агресором, вже має якийсь побут, не дуже впевнена у собі і тих якостях, які має. І коли людина навіть фантазує на тему – я все це кину, коли приходить момент таки кинути – жертва вибирає краще потерпіти декілька годин, ніж починати все з нуля. Це страх сепарації.

Якщо ви не розірвете такі стосунки – отримаєте хронічний стрес. Він впливає на роботу всього організму. Наше тіло реагує на те, що відбувається з нашою психікою. Все це виливається у головні болі, виразки, проблеми з серцем та інше.

Такі стосунки треба розривати. І ті люди, які вирішили їх розірвати, вигукують: а невже не можна було так спочатку зробити! Але ми дуже часто пізнаємо життя на контрастах". - Розповів Кирило Зіньков.
Програма: Особисто